Auftankzeit - auch für mich

Der Sommer fühlt sich oft nach Freiheit an. Die Tage sind länger, die Natur lädt uns nach draußen ein und gleichzeitig verändert sich der Rhythmus des Alltags. Ferien beginnen, Pläne werden geschmiedet und vieles darf etwas langsamer werden.

Auch ich habe mich entschieden, mein Bewegungsangebot in den Sommerwochen etwas zu reduzieren. Yoga, Tanz und Qi Gong finden in dieser Zeit in kleinerem Rahmen statt.

Nicht, weil mir meine Arbeit weniger am Herzen liegt – sondern genau aus dem Gegenteil!

Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Den eigenen Körper wahrzunehmen. Die Signale des Nervensystems ernst zu nehmen. Pausen nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Voraussetzung für Gesundheit, Lebensfreude und innere Balance.

Und genau das möchte ich selbst leben.

Ich glaube daran, dass wir nur dann wirklich etwas geben können, wenn wir auch bereit sind, regelmäßig aufzutanken. Regeneration ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage dafür, mit Klarheit, Präsenz und Freude für andere da zu sein.

Deshalb nutze ich den Sommer bewusst, um selbst Kraft zu sammeln.

Vielleicht bedeutet das einen Morgen mit einem Kaffee im Garten. Zeit in der Natur. Kreative Stunden mit Stift und Papier. Blumen zeichnen, lesen oder einfach einmal nichts müssen. Momente, in denen der Körper zur Ruhe kommt und der Geist wieder weit werden darf.

Ich wünsche mir, dass auch du dir in diesem Sommer solche kleinen Auszeiten schenkst.

Nicht erst dann, wenn du erschöpft bist - sondern jetzt 🤗

Vielleicht brauchst du nicht noch einen weiteren Programmpunkt im Kalender. Vielleicht ist das Wertvollste in diesem Sommer ein freier Nachmittag, ein Spaziergang ohne Ziel oder zehn Minuten bewusstes Atmen auf der Terrasse.

Nach der Sommerzeit freue ich mich darauf, mit frischer Energie wieder gemeinsam mit euch zu praktizieren, zu tanzen, zu atmen und Räume zu schaffen, in denen Bewegung und Entspannung gleichermaßen ihren Platz haben.

Bis dahin wünsche ich dir einen Sommer voller Leichtigkeit, kleiner Pausen und vieler Momente, in denen du dich selbst nicht aus den Augen verlierst. ☀️

Denn nur aus einer gut gefüllten Quelle kann Neues entstehen.