Dein Körper weiß, wer du bist - auch wenn du es vergessen hast. Wenn Du dich in deinem Alltag, deiner Beziehung oder deinem Selbstwertgefühl verloren hast, kann Bewegung die Wünsche deiner Seele spiegeln. Zeige mir wie du tanzt - und ich sage dir, welche deiner Emotionen blockiert sind. Hier geht es nicht darum, tanzen zu können, sondern den eigenen Körper als Ausdrucks- und Erfahrungsraum zu entdecken. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was drückt mein Körper aus – und wie kann Bewegung dabei helfen, mich selbst besser zu verstehen?

Dieser Grundkurs umfasst insgesamt drei Sessions und vermittelt dir verschiedene Atemtechniken auf Basis von fünf Phasen der Atemarbeit. Der Fokus liegt auf funktionalen und regulierenden Atmung, gefolgt von der aktivierenden Atmung. 

Auf die Tiefenarbeit (Phase 5) gehen wir in diesem Kurzkurs nur in der Theorie ein. Danach besteht die Möglichkeit, in Einzelsessions oder in der vertrauten Gruppe den Kurs fortzusetzen, um auch diese Phase in Praxis zu erleben. Kontaktiere mich, um mehr zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.

Individuelles Coaching für neue Bewegungsfreude - persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt und unter Berücksichtigung deiner Wünsche und körperlichen Voraussetzungen.

Die Basis sind Atem-, Yoga-, Tanz- und Qi Gong- Techniken.

Es ist das Richtige für dich, wenn du dir mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper wünschst, dich in einer Gruppenkurs-Situation (noch) nicht ganz wohl fühlst, bestimmte Einschränkungen hast oder einfach mal gezielt deine Technik verbessern möchtest.