ALLES VERÄNDERT SICH, WENN DU BEGINNST, DICH SELBST ZU BEWEGEN
NICHTS MEHR MÜSSEN - SONDERN GENIEßEN
Du funktionierst für alle anderen. Wo bist du? Design Your Life dreht das um: In diesem Programm stehst du selbst im Mittelpunkt.
Ich bin ehemalige Profitänzerin, PR-Managerin und Mutter. Ich kenne das Funktionieren, bis Erschöpfung zu Normalität wird, aus erster Hand - und ich kenne den Weg zurück in den eigenen Körper.
DU DARFST IN MEINER ENERGIE SEIN - UM ETWAS FÜR DICH ZU VERÄNDERN
Egal wie viel du leistest - es reicht einfach nie 👉🏻 Du erkennst, dass du längst genug bist – und beginnst, dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten.
Du bist erschöpft - Stress und Schlaflosigkeit sind deine ständigen Begleiter 👉🏻 Du findest zurück zu mehr Energie und einem Alltag, der dich stärkt statt auslaugt.
Du hast dich selbst aus den Augen verloren - endlose "To-Do-Listen" lassen keinen Raum für "Unnützes" und Spaß 👉🏻 Du findest zurück zu dem, was dir wirklich wichtig ist – und gibst deiner Freude wieder einen festen Platz.
WAS DICH ERWARTET
Dein Leben verändert sich nicht an einem einzigen Tag. Es verändert sich mit jeder Entscheidung, die du für dich triffst.
Design Your Life ist ein live-online Programm, das sich leicht in deinen Alltag einfügt. Kein Warten auf den perfekten Moment, sondern klare Schritte, Woche für Woche.
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3x Einzel-Coaching – individuell auf deine persönlichen Themen abgestimmt
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Wöchentliche Live-Calls – Inspiration, Motivation und Übungen
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1x Breath Work Session – funktionale, regulierende Atmung
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Check-in- und Abschluss-Call – für offene Fragen und Reflexion
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WhatsApp-Support im Alltag – Antwort innerhalb von 24 Stunden
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Arbeitsblätter, Video- und Audio-Anleitungen – zum eigenen Tempo, bequem von zu Hause aus
1
PHASE I:
ERWACHEN
RAUS AUS DEM FUNKTIONSMODUS
BEWUSSTWERDEN
WAHRNEHMEN
NEUAUSRICHTEN
- WORM UP -
2
PHASE II:
BEWEGEN
DU KOMMST
IN FLUSS
AKTIVIEREN
LOSLASSEN
LERNEN
- GET MOVING -
3
PHASE III -
GESTALTEN
KONTROLLE GEWINNEN UND BEHALTEN
STABILISIEREN
UMSETZEN
VERKÖRPERN
- COOL DOWN -
WARTE NICHT, BIS DU DRAN KOMMST
Es wird nie den richtigen Moment geben
Immer ruft jemand. Immer fehlt etwas fehlen. Immer wartet eine Pflicht. Nichts ändern sich, bis du dich bewegst. Mache den ersten Schritt zurück zu dir.
Dein Körper ist dein Kompass
Deine Energie ist dein Motor
Dein Bewusstsein ist dein Steuer
Nach dem Programm wirst du:
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wieder Lust auf „unnütze“ Dinge haben – einfach, weil sie dir guttun
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dich wieder wohl und kraftvoll in deinem Körper fühlen
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deinen Alltag meistern – ohne auszubrennen
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Anerkennung und Wertschätzung spüren – von dir selbst und anderen
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den abschalten und dein Leben aktiv nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten
