Dieser Grundkurs umfasst insgesamt 3 Sessions und vermittelt dir verschiedene Atemtechniken auf Basis von 5 Phasen der Atemarbeit. Der Fokus liegt auf funktionalen und regulierenden Atmung, gefolgt von der aktivierenden Atmung. 

Auf die Tiefenarbeit (Phase 5) gehen wir in diesem Kurzkurs nur in der Theorie ein. Danach besteht die Möglichkeit, in Einzelsessions oder in der vertrauten Gruppe den Kurs fortzusetzen, um auch diese Phase in Praxis zu erleben. 

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Individuelles Coaching für neue Bewegungsfreude - persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt und unter Berücksichtigung deiner Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten.

Die Basis sind Atem-, Yoga-, Tanz- und Qi Gong- Techniken.

Es ist das Richtige für dich, wenn du dir mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper wünschst, dich in einer Gruppenkurs-Situation (noch) nicht ganz wohl fühlst, bestimmte Einschränkungen hast oder einfach mal gezielt an deiner Technik arbeiten möchtest.

Dein Körper weiß, wer du bist - auch wenn du es vergessen hast. Wenn Du dich in deinem Alltag, deiner Beziehung oder deinem Selbstwertgefühl verloren hast, die Choreographie deiner Seele lösen, was blockiert ist - und zurück bringen, was verloren gegangen ist. 

Hier geht es nicht darum, tanzen zu können, sondern den eigenen Körper als Ausdrucks- und Erfahrungsraum zu entdecken. Im Mittelpunkt steht die Frage: Was drückt mein Körper aus – und wie kann Bewegung dabei helfen, mich selbst besser zu verstehen?