Design Your Life
– Flow –
Wechsele deine Rolle von der Statistin am Rande der Erschöpfung zur entspannten Starbesetzung in deinem eigenen Leben
– Die Kontrolle zurückerlangen - für ein Leben das dich stärkt, statt erschöpft –
Live-online Calls – 24 Std. WhatsApp Support – Arbeitsmaterial
Erfahre von einer ehemaligen Profisportlerin, PR-Managerin und Mutter, die ganz genau weiß, wie es ist, immer für alle zu funktionieren – bis Erschöpfung zur Normalität wird, wie du – als Frau in deiner Lebensmitte körperliche Beschwerden hinter dir lässt – und dein Leben endlich wieder genießt – statt es nur "abzuarbeiten".
Wie wäre es mit:
nichts mehr müssen – sondern das Leben genießen?
👉🏻 Alles verändert sich, wenn du beginnst, dich selbst zu bewegen
DesignYourLife ist ein live-online Programm, dass du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es umfasst:
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3x Einzel-Coaching – individuell auf deine persönlichen Themen angepasst
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Wöchentliche Calls – Inspiration, Motivation und Übungen
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1x Breath Work Session – Funktionale und regulierende Atmung, Resillienz
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1x CheckIn & 1x Abschluss Call – offene Fragen und Reflexion
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WhatsApp-Support – Persönliche Begleitung im Alltag (Antwort innerhalb von 24 Stunden)
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Arbeitsblätter mit Übungen und weiteren Infos – Unterstützung, Selbstreflexion & Integration
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Kurze Video- und Audio- Anleitungen - bequem von Zuhause aus umsetzbar
PROGRAMM INHALT
1
PHASE I: ERWACHEN
RAUS AUS DEM FUNKTIONSMODUS
BEWUSSTWERDEN
WAHRNEHMEN
NEUAUSRICHTEN
- WORM UP -
2
PHASE II: BEWEGEN
IN FLUSS
KOMMEN
AKTIVIEREN
LOSLASSEN
LERNEN
- GET MOVING -
3
PHASE III - GESTALTEN
KONTROLLE GEWINNEN UND BEHALTEN
STABILISIEREN
UMSETZEN
VERKÖRPERN
- COOL DOWN -
Warte nicht bis du dran kommst - tue es jetzt!
Es wird nie den richtigen Moment geben - immer wird jemand rufen, etwas fehlen, eine Pflicht warten. Doch nichts ändern sich, bis du dich bewegst - mache den ersten Schritt zurück zu dir!
Nach dem Programm wirst du:
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wieder Lust auf „unnütze“ Dinge haben – einfach, weil sie dir guttun
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dich wieder wohl und kraftvoll in deinem Körper fühlen
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deinen Alltag meistern – ohne auszubrennen
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Anerkennung und Wertschätzung – von dir selbst und anderen – spüren
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den Autopiloten dauerhaft abschalten und dein Leben aktiv gestalten – nach deinen wirklichen Vorstellungen gestalten
Dein Körper ist dein Kompass
Deine Energie ist dein Motor
Dein Bewusstsein ist dein Steuer
Ich treffe eine Entscheidung aus Liebe - für mich!
Deshalb möchte ich mich für das Programm anmelden